挽回婚姻或伴侣关系需要时间和努力，以下是一些建议，你可以参考：
自我反思
诚实地面对自己的行为，找出导致问题的根源。
倾听她的感受和不满，试着理解她的立场和需求。
情感重建
提升情感表达能力，用言语和行动表达爱意和感激。
共同参与活动，增加共同回忆，加深理解和默契。
沟通艺术
学会倾听，不打断、不评判，展现出你关心她的内心世界。
使用“I”语言，减少对方的防御心理，促进和谐交流。
改变现状
改变你的行为，比如减少游戏时间，更加关注家庭和伴侣。
改善你的态度，展现出你愿意为这段关系改变和努力的决心。
具体行动
为她准备一顿浪漫的晚餐，或者送她一束她最爱的花，展现你的诚意。
履行你们之间的承诺，让她感受到你的可靠性和诚信。
重建信任
如果你犯了错误，诚恳地道歉，并承诺做出改变。
通过一致的行为和诚实的沟通，重建她的信任感。
持续关怀
在日常生活中多留意她的细节，展现出你的用心和关爱。
关注她的身体健康和情绪状态，用行动证明你的爱意。
请记住，挽回关系需要时间和耐心，并且每个人的情况都是独特的。最重要的是保持真诚和开放的沟通，以及展现出你为改善关系所做的真实努力。