制作豆浆前泡豆有以下几个原因:
提高口感:
泡豆可以让豆子变得更软,更容易被豆浆机打碎,从而制作出更细腻、口感更好的豆浆。
营养吸收:
泡豆有助于豆子中的营养成分如蛋白质、维生素等更充分地释放出来,提高豆浆的营养价值。
卫生:
泡豆可以清洗掉豆皮表面的脏物,减少豆浆中的杂质,使豆浆更加卫生。
提高出浆率:
泡豆后,豆子的组织更容易破碎,可以提高豆浆的产出率,豆渣减少。
降低抗营养因子:
泡豆可以降低豆子中的抗营养因子如胰蛋白酶抑制剂含量,这些因子会影响蛋白质的消化吸收。
防止发酵变质:
夏天温度高,浸泡大豆容易发酵,产生异味和变质,泡豆可以避免这一问题。
总结来说,泡豆对于制作优质豆浆来说是非常重要的步骤