学习后空翻所需的时间因人而异,取决于个人的身体条件、柔韧性、协调性以及训练的努力程度。以下是一些参考信息:
对于一些人来说,如果具备良好的身体素质,可能只需要2周到2个月左右的时间。
如果身体协调性较差,可能需要更长的时间,有时甚至可能长达1-6个月。
成年人在学习后空翻时,由于需要较强的意志力和身体适应性,通常需要半年左右的时间来基本学会,一年左右才能达到熟练稳定的水平。
学习后空翻之前,建议先打好基础,如腿部力量和腰部的柔韧性训练,这有助于更快地掌握动作。
在专业教练的指导下,一些人可能在短短几天内就能学会基础的后空翻动作,但完全掌握并能够独立完成可能需要更长的时间。
请根据自己的情况选择合适的学习计划,并注意安全,在充分热身和具备一定基础后逐步尝试。