判断牛油果是否坏了，可以通过以下方法：
外观检查
如果牛油果外皮破损或颜色有明显变化（如变成深褐色），可能已经坏了。
表皮如果光滑，可能表明牛油果内部已经变软，可能已经坏掉。
手感检查
用手轻轻按压牛油果，如果感觉过于柔软或出现凹陷，这可能是内部变质的信号。
如果牛油果捏起来像泥一样软，很可能内部已经腐烂。
切开检查
如果果肉表面出现变黑的斑点或发霉痕迹，牛油果肯定已经坏了。
切开后，如果果肉呈深棕色或带有褐色纹理，果肉可能已经变质。
果柄检查
如果果柄颜色变深，呈现深棕色，可能表明内部已经坏掉。
成熟度检查
成熟的牛油果按下去有弹性，如果按下去没有弹性或者留下凹痕，可能已经过于成熟或者坏了。
味道检查
如果牛油果有霉斑或闻起来有臭味，说明可能已经不能安全食用。
品尝果肉时，如果发现有异味，应避免食用。
请注意，一旦牛油果出现上述任何一种情况，建议不要食用，以免对健康造成影响