健身时需要的装备主要包括：
运动鞋：
选择适合自己脚型和训练类型的运动鞋，如跑鞋、篮球鞋等，以提供足够的支撑和稳定性。
运动服：
选择透气、弹性好的运动服，以便在训练中保持舒适和减少束缚感。
瑜伽垫：
提供舒适的支撑和防滑效果，适合瑜伽、普拉提等地面运动。
哑铃或哑铃组合：
适合力量训练，可调节重量，满足不同训练需求。
瑜伽球：
增强核心力量，改善柔韧性和协调性。
健身手套：
保护手部，增加握力。
智能健身设备：
如智能手环，记录运动数据，监测心率、睡眠质量等。
卷力器、弹簧棒、颈帽、保护带：
用于特定肌肉群的训练。
泡沫轴、筋膜球：
用于放松筋膜和扳机点。
跳绳：
提高心肺功能，减少臀部、腰部和大腿赘肉。
其他辅助器材：
如跑步机、椭圆机、综合训练机等，根据训练需求选择。
请根据个人训练计划和目标选择合适的健身装备