形体训练鞋的穿着时间通常取决于个人的需求和矫正目标。以下是一些参考信息：
1. 对于足内翻矫正鞋，穿着时间通常为每日12-16小时。具体时间应根据医嘱调整，以确保达到预期治疗效果并减少不适感。
2. 对于足外翻矫正鞋，建议每天穿戴20到22小时以上，但睡觉时不需要穿。
3. 负跟鞋用于矫正腰间盘突出或腰椎生理弯曲变直的患者，每天穿戴时间可以达到6-8小时，但如果有不适感，应减少穿戴时间或休息。
请根据您的具体情况，遵循医生或专业人士的建议来调整穿着时间。如果有任何不适，应立即停止穿戴并咨询医生。