被子更换的频率可以根据个人的生活习惯、健康状况以及被子的材质和质量来决定。以下是一些参考建议：
棉花被：
建议三至四年更换一次。棉花被吸湿性好但排湿性差，长时间使用后容易结板，影响蓬松度，且可能滋生细菌和螨虫。
化纤被：
建议二至三年更换一次。化纤被容易失去弹性，保暖性降低，且可能结块。
蚕丝被和羽绒被：
建议十年左右更换一次。这些材质的被子较为耐用，但长时间使用后也会出现变形和保暖性下降的问题。
日常保养：
建议经常晒被子，可以杀菌消毒，并让被子恢复蓬松。晒被子时最好选择阳光充足的日子，并定时翻面，确保两面都能得到阳光照射。
特殊情况：
如果个人有过敏史或呼吸道疾病，可能需要更频繁地更换被子，并注意选择防螨、防过敏的被子材质。
总的来说，没有固定的更换期限，关键是根据被子的实际状况和自己的需求来决定。保持被子的清洁和舒适对健康非常重要