要测量电容的好坏，您可以采用以下几种方法：
外观检查
观察电容器是否有明显的损坏，如鼓包、漏液、变色或外壳裂纹。
直流电阻测试
使用万用表在电容器的两端测量直流电阻，与标称值比较。
万用表测量
断电后使用万用表测量电容值，与标称值比较。
数字万用表在电容模式下测量，观察数值变化。
模拟万用表在欧姆模式下测量，观察电阻值变化。
ESR测试
使用专用的ESR测试仪测量等效串联电阻，高ESR值可能意味着内部问题。
使用示波器测试质量因数
连接电容器至示波器，观察输出波形与输入波形之间的相位差。
使用万用表测试漏电流
使用万用表测量电容器的漏电流，低漏电流表明绝缘性能好。
交流电桥测量法
将电容器并联到已知电感或电阻的电路中，通过交流电桥测量电容值。
请根据您的具体情况选择合适的方法进行测试。