考前吃香蕉的建议时间如下：
赛前补充
建议在比赛前30分钟到1小时内吃一根香蕉，这可以为运动员提供即时能量补给，帮助更好地应对比赛。
高考前
有说法认为考前40分钟吃香蕉可以缓解紧张情绪，因为香蕉富含钾，有助于保持电解质平衡和酸碱代谢平衡，从而可能提高考试时的反应速度。
胃镜检查前
对于即将进行胃镜检查的人，建议在检查前18个小时左右可以吃香蕉，因为香蕉具有润肠通便的效果，并且香蕉在胃中排空较快。不过，检查前12个小时内应尽量控制饮食，以便于早上进行空腹胃镜检查。
请根据具体情况和个人需求调整食用香蕉的时间。