烟草中含有多种有害物质，主要包括：
尼古丁：
具有成瘾性，可引起心跳加速、血压升高、呼吸急促等症状，长期吸烟可能导致尼古丁成瘾。
焦油：
含有多种致癌物质，如苯并芘、亚硝胺等，可附着在呼吸道表面，损害呼吸功能，增加患肺癌和喉癌的风险。
一氧化碳：
无色无味气体，与血红蛋白结合，降低血液携氧能力，影响全身器官，增加心脑血管疾病风险。
苯并芘：
强致癌物质，可引起基因突变，与多种癌症的发生密切相关。
重金属：
如铅、砷、镉等，对多个系统造成损害。
其他有害物质：
包括甲醛、丙烯醛、氰化物、放射性物质（如钋-210、铅-210、镭）等，均对人体健康有害。
这些有害物质不仅对吸烟者的健康造成严重威胁，还可能通过二手烟对非吸烟者造成伤害。因此，戒烟是减少这些危害的最有效方法