面试前的饮食应以提供充足能量、易于消化、富含蛋白质和维生素为主。以下是一些建议：
早餐
主食：选择富含碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦粥，以提供持久的能量。
副食：搭配蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品，帮助大脑工作。
水果：香蕉、苹果等富含钾元素，有助于缓解压力。
饮料：避免含咖啡因的饮料，选择温开水或无糖茶。
午餐
均衡搭配：确保有足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及丰富的蔬菜和水果。
避免油腻：选择清淡的菜肴，如清蒸鱼、蔬菜沙拉。
晚餐
清淡为主：选择容易消化的食物，如薏米粥、绿豆粥。
避免过量：吃得过饱可能会影响晚上的睡眠质量。
注意事项
避免刺激性食物：如大蒜、洋葱等，可能会影响口腔感觉和口气。
不要尝试新食物：考前避免吃不熟悉或可能导致不适的食物。
保持水分：多喝水，保持身体水分平衡。
最后，请根据个人的身体状况和习惯做适当调整。祝您面试顺利!