五胡乱华是中国历史上的一个时期，主要发生在西晋时期。这一时期，中原地区因西晋八王之乱导致国力衰弱，边境的多个游牧民族趁机侵入中原，并陆续建立了多个非汉族政权，与南方的汉人政权形成对峙。这一时期通常被认为是从西晋灭亡的316年开始，一直持续到鲜卑北魏统一北方的439年。
五胡乱华期间，所谓的“五胡”主要指的是匈奴、鲜卑、羯、羌、氐五个主要的胡人部落，但实际上参与这一时期的胡人部落远不止这五个。在这一百余年间，北方地区出现了数十个由不同民族建立的政权，其中鲜卑北魏最终统一了北方，结束了这一动荡的时代。
这一时期对汉族而言是一场灾难，汉族人口大幅减少，文化和社会结构也遭受了严重的冲击和影响。因此，这一时期也被称为“永嘉之乱”、“中原陆沉”或“神州陆沉”等