物理内存的正常使用率取决于您所使用的操作系统、运行的程序以及您的个人使用习惯。以下是一些通用的指导原则：
操作系统
对于Windows XP系统，物理内存使用率在20%到30%左右通常被认为是正常的。
对于Windows Vista或更新的系统，物理内存使用率在40%到50%左右可能更为常见。
内存使用率
一般来说，内存使用率在70%以下被认为是正常的。
如果内存使用率持续高于70%，可能需要考虑增加物理内存或优化系统设置。
程序与任务
运行大量程序或高负载任务时，内存使用率上升是正常的。
如果开机时内存使用率过高（例如超过700MB到1.2GB），可能需要关闭一些不必要的程序来释放内存。
系统优化
定期清理不必要的文件和程序，减少开机自启动项，可以提高内存使用效率。
使用内存整理软件可以帮助优化内存使用。
请根据您的具体情况调整这些指导原则。