控制物欲可以通过以下方法：
设定目标
设定长期和短期的财务目标，如买房、买车或旅行，这可以帮助你专注于更大的目标，从而减少对日常物品的渴望。
记账习惯
记录你的每一笔支出，通过复盘了解自己的花费习惯，并作出相应的调整。
冷静期
在购买非必需品之前给自己设定一个冷静期，比如三天到一周，以减少冲动购物。
思考后果
记录下冲动购物可能带来的后果，如经济压力或债务，以提醒自己避免不必要的开支。
等价换算
将月收入分配到每个小时，计算每小时的工作收入，然后与想要购买的商品价格对比，以提醒自己工作的辛苦。
寻找其他兴趣
在工作生活之外找到兴趣爱好，如阅读、运动或冥想，以丰富精神世界，减少对物质的依赖。
定期断舍离
定期清理家中不需要的物品，这不仅能减少物质负担，也能帮助你意识到自己实际拥有的财富。
避免凑单购物
不要仅仅为了达到满减条件而购买非必需品。
减少逛商场和超市
减少逛商场和超市的次数，避免因环境诱惑而产生购物冲动。
利用优惠和折扣
有意识地寻找并使用各种优惠和折扣，而不是为了消费而消费。
卸载购物软件
减少在手机上浏览购物网站或应用的时间，以降低冲动购物的可能性。
确立预算
制定并遵守一个合理的月度购物预算，避免超支。
交给家人保管钱
将一部分钱交给家人保管，限制自己的购物资金。
定期存款
每月进行定期存款，这可以帮助你储蓄并减少可自由支配的收入。
参与户外活动
通过参与野外运动等活动，将注意力从购物转移到户外和大自然上。
心理咨询
如果购物行为严重影响到你的日常生活，考虑寻求专业的心理咨询帮助。
记住，控制物欲是一个逐步的过程，需要时间和持续的努力。试着找到适合自己的方法，并将其变成习惯。