如果您需要投诉交管部门或交警，以下是一些您可以尝试的步骤：
拨打热线电话
拨打市民服务热线 `12345`，根据提示转接到相关部门进行投诉。
拨打 `122` 报警服务台，用于交通事故报警和交通问题的举报投诉。
书面投诉
向交警部门现场投诉，或通过邮寄、电子邮件等方式向交警部门提交书面投诉材料。
上级部门投诉
向交警总队、公安局警务督察队、区或市级法制办进行投诉。
如果对交警部门的处理结果不满意，可以向上级公安机关申诉。
网络投诉
通过官方网站或 `114` 查询相关部门的联系方式，进行在线投诉。
其他途径
如果遇到交警的违法办案行为，可以向人民检察院和行政监察机关举报。
在必要时，您还可以向人民法院提起行政诉讼。
请确保在投诉时提供准确的个人信息，并清晰地陈述问题的经过。同时，请保持文明和尊重，确保您的投诉是基于事实和有充分证据支持的