高原反应通常发生在海拔2500米以上的地区，但具体多少米会出现高原反应会因个人体质、耐受能力、环境因素等差异而有所不同。以下是一些参考信息：
海拔2500米以上，部分人群可能开始出现高原反应症状。
海拔3000米以上，高原反应的发生率显著增加。
一些人可能在海拔2000米时就出现症状，而有些人则可能在海拔4000米以上才会出现反应。
个体差异导致不同人对高原环境的适应能力不同。
高原反应的症状可能包括头痛、恶心、呼吸急促、心率加快、食欲不振、失眠等。轻微症状可能通过休息和适当调整适应，而严重症状如高原性肺水肿或高原性脑水肿可能需要紧急医疗救治。
建议在进入高海拔地区前做好适应性准备，如缓慢上升、多喝水、保持温暖、避免剧烈运动等，并注意观察身体反应，如有不适及时就医