36式通常指的是中国传统武术中的一种套路，它包含了36个不同的动作或技巧。这些动作或技巧旨在训练武术者的身体协调性、力量、耐性和心性。不同的武术流派和传统可能会有各自独特的36式套路。例如，太极刀36式强调心静体稳，而东莞36式则是一种结合了传统武术和现代搏击技术的新型格斗体系。
如果你想了解具体的36式内容，可能需要指明是哪种武术的36式，因为不同的武术有不同的套路和动作。例如，陈式太极拳有简化版36式，而田秀臣编的陈式简化36式太极拳拳谱列出了具体的动作名称，如金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭等。
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