面试前的饮食应该注重营养均衡、易消化，并确保提供足够的能量和营养以支持你的大脑和身体需求。以下是一些建议：
早餐
选择 富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶或豆腐，以支持大脑功能。
吃一些 富含B族维生素的食物，如糙米、绿叶蔬菜，以保持神经系统健康。
包括 富含膳食纤维的食物，如蔬菜和水果，有助于消化系统健康。
限制 咖啡因的摄入，以避免心慌和失眠。
晚餐
吃得清淡一些，避免过于油腻或高糖的食物，以免影响睡眠质量。
加餐
面试前可以吃一些 坚果，如核桃，它们含有对大脑有益的不饱和脂肪酸。
适量食用 芝麻，特别是黑芝麻，它有助于补肾健脑。
避免
避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、花生等。
减少高脂肪和高糖分的食物，以免引起胃肠不适。
记得在面试前避免过量饮食，以免感到昏昏欲睡。保持水分充足也很重要，但要避免喝太多含咖啡因的饮料。最后，确保在面试前有一段时间消化食物，避免吃得过饱。祝你面试顺利!