在上海，四金（养老保险、医疗保险、失业保险和住房公积金）的缴纳比例如下：
养老保险：单位缴纳22%，个人缴纳8%；
医疗保险：单位缴纳12%，个人缴纳2%；
失业保险：单位缴纳2%，个人缴纳1%；
住房公积金：单位和个人各缴纳7%。
个人需要缴纳的总比例是18%，计算公式为：
```
个人缴纳金额 = （工资基数 × 个人缴纳比例）的总和
```
例如，如果您的工资基数是¥5000元，那么您需要缴纳的四金金额如下：
```
养老保险：¥5000 × 8% = ¥400元
医疗保险：¥5000 × 2% = ¥100元
失业保险：¥5000 × 1% = ¥50元
住房公积金：¥5000 × 7% = ¥350元
```
所以，您个人需要缴纳的总额为¥400 + ¥100 + ¥50 + ¥350 = ¥900元