毯子功是中国古典舞和戏曲表演中的一种基本功，主要包括以下几类技巧：
基础功
拿顶
下腰
前桥
后桥
虎跳
踺子
跺子
单筋斗（短筋斗）：
单小翻
单前扑
单提
单漫子
单蹑子
单云里加关
单折腰
长筋斗（大筋斗）：
结合两种以上筋斗
通常需要助跑完成
桌子功（高台翻）：
筋斗下桌
过桌
上桌
毯子功要求高、轻、飘、准，通过这些技巧的训练，演员可以提高身体的柔韧性、控制能力，并能自如地在舞台上表现翻腾跳跃等场景。
这些技巧在古典舞和戏曲中非常重要，是塑造角色性格、表现戏剧情境和渲染气氛的重要手段。