穿羽绒服的适宜温度因个人差异、羽绒服的款式和充绒量等因素而异。以下是一些参考建议：
5°C至10°C：可以穿着短款或中款羽绒服，这个温度区间内，羽绒服能提供适度的保暖效果。
0°C至5°C：建议穿着长款羽绒服，以提供额外的保暖。
0°C以下：推荐穿着长款加厚羽绒服，特别是对于身体较为虚弱的人群，如老人和小孩，需要额外的保暖。
10°C至15°C：可能会感到微热，根据个人体感调整穿着。
15°C左右：适合穿着轻薄羽绒服，这个温度下，羽绒服能提供一定的防风保暖效果。
请根据您所在地区的具体气候条件和个人对寒冷的敏感度来调整穿着。