大学幸福课通常涵盖的主题包括：
幸福的多维概念：
探讨幸福的不同维度，如心理、社会、情感等。
正念：
在当下对自己的情绪、思想和身体感受保持关注，以平静、开放和非判断的心态接受经历的一切。
人际关系：
强调建立和维护互相信任、互相帮助的关系，以获得真正的幸福。
自我控制：
灵活应对生活中的挑战和困难，不偏执、不压抑，也不放纵。
积极的生活态度：
积极地寻求人生的意义和目的，通过与他人合作和服务他人实现自身价值。
幸福的方法与实践：
包括冥想、阅读、限制电子设备使用、专注工作、定期锻炼、感恩日记、积极心态、适度挑战自我、逐步改变习惯、自我接纳等。
认知疗法：
通过改变我们的评估和想法来影响我们的情感，例如通过想象成功和认知重构。
生活方式的调整：
如培养兴趣爱好、适度运动、关注健康等，以增进幸福感。
个人成长与自我实现：
鼓励个人发展、自我探索，以及追求个人潜能的发挥。
情绪管理：
教授学生如何识别、表达和管理自己的情绪，以达到更好的心理状态。
这些课程往往结合心理学、行为科学、社会学等多个学科的研究成果，旨在帮助学生建立积极的生活态度，提高生活质量，并促进个人成长和幸福感的提升。