蒸桑拿，也称为干蒸，是一种在高温和高湿环境下进行热疗的方式。它通过加热空气并增加湿度，使人在封闭的房间内接受高温蒸汽的理疗。以下是蒸桑拿的主要特点：
高温环境：
桑拿室内温度通常可以达到60℃以上，有时甚至可达90℃。
促进血液循环：
高温可以扩张血管，加速血液循环，有助于消耗体内多余脂肪。
舒缓肌肉酸痛：
肌肉在高温下变柔软，可以缓解肌肉紧张和酸痛。
改善皮肤质地：
蒸桑拿有助于排出汗液和毒素，改善皮肤状况。
休闲与保健：
桑拿不仅是一种休闲活动，还被认为对关节炎、腰背疼痛、支气管炎等有一定的保健效果。
蒸桑拿需要注意以下事项：
老年人、心脏病、高血压患者、哮喘患者等特殊人群应避免蒸桑拿。
饮酒后不宜蒸桑拿，以免发生不适。
如果感到身体不适，如感冒，应避免通过蒸桑拿发汗。
蒸桑拿因其独特的理疗效果，已经成为现代休闲和保健的一种流行方式