`惶恐滩`和`零丁洋`是中国古代诗人文天祥在其诗作中使用的两个地名，它们具有双关含义。
惶恐滩：位于今江西省万安县，是赣江中的一处险滩，水流湍急，十分险恶。
零丁洋：位于现在的广东省珠江口外，是珠江汇入大海的一片海域。
这两个地名在文天祥的诗中，除了字面意义上的地理位置外，还隐喻了作者当时的心理状态和境遇：
惶恐滩：反映了作者对战败和撤退时内心的恐惧和不安。
零丁洋：象征着作者孤身一人，被俘并囚禁在船上的孤独和无助。
文天祥在诗中通过这两个地名表达了他对国家和个人命运的担忧，以及身处逆境中的悲惨和无奈