咖啡和茶都含有咖啡因，这是一种中枢神经系统的兴奋剂，具有提神醒脑的作用。不过，它们在提神效果上存在一些差异：
咖啡的提神效果通常更明显
咖啡中的咖啡因含量较高，每杯约为95-200毫克，而茶中的咖啡因含量相对较低，每杯约为25-90毫克。
咖啡因可以迅速被吸收，阻断腺苷的作用，提高注意力和兴奋神经系统。
咖啡因的萃取效率高，冲泡时通常将咖啡豆研磨成粉末再用热水冲泡，使得咖啡因快速析出。
茶的提神作用相对温和
茶中含有茶碱和茶多酚等物质，除了咖啡因外，它们也具有提神作用。
茶多酚具有抗氧化作用，可以调节神经递质，抑制脑内酶活性，促进血液循环。
茶叶中的咖啡因释放较慢，因此喝茶后提神效果发挥较慢，但持续时间较长。
个人选择和身体情况
如果需要迅速提神，咖啡可能是更好的选择。
如果寻求温和而长效的提神效果，茶可能更适合。
饮用时应注意不要过量，特别是晚上，以免影响睡眠质量。
总结来说，咖啡因其较高的咖啡因含量和快速的提神效果，通常被认为比茶更具提神作用。然而，茶中的其他成分如茶多酚和茶氨酸等也提供了温和的提神效果，适合长时间饮用。选择哪一种饮品取决于个人的需求和偏好