公安系统体能测试通常包括以下项目：
1. 10米×4往返跑
2. 男子1000米跑或女子800米跑
3. 纵跳摸高
4. 引体向上（男子）
5. 仰卧起坐（女子）
6. 其他可能包括的项目如50米短跑、立定跳远、握力、坐位体前屈、2000米跑、200米游泳（特殊警种选测）等。
具体的测试标准会根据性别、年龄以及是否为特殊警种而有所不同。例如，30岁以下的男子在10米×4往返跑项目上的标准时间可能小于等于13秒。
请注意，以上信息可能随时间和具体政策有所变动，建议参考最新的官方公告或指南以获得准确信息