身体成分通常指的是构成人体的各种物质和元素，主要包括：
水分：
是身体中含量最多的成分，存在于细胞内外和血液中，对维持生理功能至关重要。
蛋白质：
是身体组织和器官的基本构成单位，包括肌肉、皮肤、头发等，对维持身体正常功能必不可少。
脂肪：
作为能量储存的主要形式，同时也起到保护内脏器官和维持体温的作用。
矿物质：
如钙、铁、锌、镁等，参与多种生理过程，如骨骼形成、血液凝固等。
碳水化合物：
作为能量的主要来源之一，以糖原形式储存于肝脏和肌肉中，为身体活动提供动力。
维生素和矿物质：
调节新陈代谢、维持健康状态的重要元素。
纤维素：
存在于植物细胞壁中，对促进肠道蠕动、防止便秘有重要作用。
身体成分的均衡对维持健康状态至关重要。不同的测量方法可以得出不同的身体成分比例，例如，水分约占体重的55%，蛋白质约占15%-18%，体脂肪约占20%，无机物约占5%。