十月当季的水果种类丰富，以下是一些具有代表性的水果：
梨子：
鲜嫩多汁，酸甜适口，被誉为“天然矿泉水”，具有润肺降噪、养血生肌的功效。
柚子：
香气浓郁，酸甜可口，含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓的功效。
柑橘：
新鲜可口，营养丰富，能抵御秋季干燥的气候，含有维生素C和维生素E，有助于肝细胞养护和增强免疫力。
冬枣：
果肉脆嫩，浓甜微酸，含有丰富的维生素C，有助于胶原蛋白合成和钙质吸收。
柿子：
橙红色的柿子口感极佳，营养价值高，维生素和糖分丰富。
苹果：
鲜甜多汁，口感极佳，富含维生素C、E、多酚和黄酮类物质，有助于补充水分和促进肠胃蠕动。
石榴：
含水量高，在干燥的秋季能滋润身体，含有丰富的维生素C和抗氧化物质。
山楂：
收获季节，有很高的营养和医疗价值，能增强食欲，改善睡眠，预防心血管疾病。
甘蔗：
汁多味甜，营养丰富，有清热生津、下气润燥、补肺益胃的效果。
猕猴桃：
性寒，生津促排便，含有丰富的维生素C、氨基酸和多种矿物质。
此外，还有如栗子、金桔、荸荠、葡萄、杨桃、无花果等也是十月当季的水果。请注意适量食用，避免上火