CBOX卡顿可能由以下几个原因造成：
服务器问题：
CBOX的后端服务器可能因为负载过高或者维护不足导致卡顿。
软件设计BUG：
软件本身可能存在设计上的缺陷，导致性能问题。
网络速率：
如果你的网络速度较慢，可能会影响视频流的播放质量。
硬件配置：
电脑的CPU、内存等硬件配置不足也可能导致卡顿。
其他程序占用：
同时运行的其他程序可能占用大量CPU资源，影响CBOX的运行。
系统优化：
系统未进行适当的优化，如未开启自动清理功能等。
解码器问题：
如果安装了第三方播放器，可能会与CBOX的解码器产生冲突。
针对以上可能的原因，你可以尝试以下解决方法：
检查并关闭占用CPU资源较多的程序。
清理系统垃圾，开启自动清理功能。
升级你的电脑硬件，如CPU、内存等。
选择合适的网络码率进行观看。
确保你的系统进行了适当的优化。
如果安装了第三方播放器，尝试卸载后重新安装微软官方Media Player。
如果问题仍然存在，可能需要联系CBOX的技术支持进行进一步的诊断和解决