苏州市监狱的犯人日常活动主要包括：
劳动改造：
犯人参与各种劳动，如服装加工、玩具加工、农业种殖等，通常为8小时工作制，部分情况下可能需要加班。
思想教育：
犯人需学习法律、文化、技术等内容，以提高自身素质。
生活管理：
犯人需统一着装囚服，有规律的饮食和睡眠，以及基本的生活设施和服务保障。
娱乐活动：
犯人可观看电视、阅读报纸杂志书籍等，监狱内设有图书室供阅读。
技能培训：
部分监狱为犯人提供职业技能培训，帮助他们在刑满释放后更好地融入社会。
会见通信：
犯人可以通过电话等方式与家人朋友联系，也可接受亲友探访。
这些活动旨在改造犯人、培养技能并提供教育。