全神猴式是一项瑜伽体式，要想熟练掌握，需要时间和持续的练习。以下是一些关于练习全神猴式的建议：
分解练习
专注于训练腘绳肌，因为在前腿的腘绳肌会得到强有力的拉伸。
练习频率
每天坚持练习，哪怕只有10到20分钟，也比断断续续地练习几个小时更有效。
基础条件
练习者的基础条件不同，解锁神猴式的时间也会有所不同。
对于没有基础的人来说，可能需要一年左右的时间。
练习建议
初学者可以从短时间的练习开始，逐渐增加。
不要与他人比较，多关注自己的感受和进步。
坚持不懈，按照正确的方法进行练习。
年龄因素
年轻的练习者可能进步更快，但关键在于个人的练习态度和方法。
请记住，瑜伽练习是一个个人的旅程，每个人的身体条件和进步速度都是独一无二的。保持耐心，享受练习过程，随着时间的推移，你会看到自己的进步