在汗蒸时，选择合适的衣服非常重要，以确保舒适度和健康。以下是一些建议：
透气性：
选择透气性好的衣服，以便汗液能够迅速蒸发，保持身体干爽.
宽松性：
穿着宽松的衣服可以避免摩擦和不适，同时方便活动.
棉质材料：
棉质材料舒适且吸湿透气，是汗蒸理想的服装材料.
避免内衣：
建议不穿内衣，因为汗蒸时穿着内衣会感到不舒服，且汗液会使内衣粘在身上，难以清洗.
一次性内裤：
有些汗蒸馆提供一次性内裤，方便顾客在汗蒸后更换，避免穿着湿漉漉的内衣回家.
和服式半袖上衣与大短裤：
男士可以选择和服式半袖上衣和大短裤，方便穿着且不易走光.
套头式宽松棉质汗蒸服：
女士可以选择套头式、宽松的棉质汗蒸服，既方便又不易走光.
睡衣：
也可以选择棉质睡衣，舒适且适合在家中穿着.
泳衣或耐高温材质：
如果汗蒸馆提供泳衣或耐高温材质的衣裤，也可以选择这些材质，特别是需要在水中或高温环境下进行汗蒸时.
备用衣物：
汗蒸后皮肤毛孔扩张，容易受凉，建议准备一件外套，以防感冒.
综上所述，选择汗蒸服装时，主要考虑的是透气性、宽松性、舒适度和材质。根据个人需求和汗蒸馆的设施，可以选择合适的服装，以确保在汗蒸过程中既舒适又健康。