反式脂肪酸(Trans fatty acids, TFA)主要包括以下类型:
人工黄油、生化油、人造奶油:
这些通常是通过氢化处理植物油得到的,用于食品制造中增加稳定性和延长保质期。
部分氢化植物油:
在食品工业中广泛使用,用于制作烘焙食品、油炸食品等。
反式棕榈酸和反式油酸:
这两种是通过氢化过程形成的常见反式脂肪类型。
天然反式脂肪酸:
存在于牛羊肉和牛羊奶中,但含量相对较低。
氢化油:
在食品中添加以增加货架期和产品稳定性,常见于薄脆饼干、焙烤食品、谷类食品、面包、快餐等。
反式脂肪酸对人体健康有害,会增加心血管疾病的风险,建议限制摄入。