学生可以通过以下方法来排解压力：
自我调节
正向思考和自我暗示，如放松训练和冥想。
换位思考，理解自己的情绪并寻找解决问题的方法。
寻求支持
向信任的朋友、家人或专业心理咨询师表达情绪和困扰，听取建议和鼓励。
身体锻炼
定期进行体育活动，如跑步、游泳、瑜伽等，以释放内啡肽，产生愉悦感。
合理安排时间
制定合理的学习计划，避免过度劳累，保持足够的休息和娱乐时间。
转移注意力
参加娱乐活动，如野餐、爬山、看电影等，以放松身心。
保证充足睡眠
确保每天有足够的睡眠时间，有助于大脑和身体的充分休息。
倾诉宣泄
找知心的朋友或家人倾诉，或通过写日记等方式宣泄不良情绪。
培养兴趣爱好
参与自己喜欢的活动，如音乐、绘画、阅读等，有助于放松身心。
改变思维方式
采用积极的思维方式应对压力，如看到自己的进步，鼓励自己发挥优势去应对挑战。
其他方法
如音乐、艺术创作、按摩、针灸等。
如果压力过大，影响到日常生活和学习，建议寻求专业的心理咨询帮助