经常感到烦恼可能是由多种因素引起的，主要包括：
心理因素
压力过大：工作、学习或生活中的压力可能导致情绪不稳定和烦恼。
情绪问题：如焦虑、抑郁等情绪障碍可引起持续的烦恼感。
性格特点：例如贪念强、对未来有过高幻想但缺乏行动力等性格特质可能导致烦恼增多。
生理因素
甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多可引起情绪波动和烦躁。
荷尔蒙变化：如更年期女性雌激素分泌变化也可能导致情绪波动。
睡眠不足或不良的饮食习惯：这些生理状态会影响心理健康，增加烦恼感。
环境因素
工作或生活环境：嘈杂、压抑的环境可能使人心情烦躁。
生活方式
缺乏运动、饮食不规律：不健康的生活习惯会影响心理健康。
疾病因素
心脏病、甲状腺功能亢进症等躯体疾病也可能导致情绪问题和烦恼。
如果烦恼感持续存在，建议寻求专业的心理咨询或医疗帮助，以确定具体原因并获得适当的治疗。同时，可以尝试一些自我调节的方法，如放松训练、适量运动、保持良好的睡眠和饮食习惯等，以帮助缓解烦恼情绪