提高四级听力水平可以通过以下方法：
基础巩固
词汇积累：重点记忆四六级听力常考词汇，尤其是与校园生活、新闻时事、文化习俗相关的词汇，并注意词汇的正确发音。
语音训练：熟悉英语的发音规则，如连读、弱读、重音等，通过模仿和跟读练习提高对英语语音的敏感度。
技巧提升
预览题目：在听力播放前快速浏览题目和选项，预测可能听到的内容。
抓住关键词：注意捕捉关键词和信号词，如转折词、因果关系词，它们是理解听力内容的关键。
笔记辅助：适当做笔记，记录关键信息，如时间、地点、人物、数字等，有助于快速定位答案。
避免纠结：遇到听不懂的地方，不要停留过久，继续听下去，后文可能会有解释或补充信息。
实战演练
定期模拟：通过模拟四六级听力真题，熟悉考试题型和难度，掌握时间分配，提高应试技巧。
精听与泛听结合：精听用于深入理解听力材料，泛听用于扩大听力范围，增强语言感知力。
听后总结：每次练习后，回顾听力材料，分析错题原因，总结经验教训，调整学习策略。
资源利用
英文广播：如BBC、VOA等，提供丰富的新闻、文化节目，是锻炼听力理解能力的资源。
听力专项训练：包括逐句精听、日常训练材料与方法、真题和模拟题的反复精听、影子跟读、听写填空等。
其他注意事项
持之以恒：建议一周至少进行5次听力训练，每次不少于30分钟。
循序渐进：根据自己的实际情况，由易到难，逐步进阶。
确保练习量：量变引起质变，坚持练习一定会有进步。
选择合适的材料：选择与考试题型和主题相关、难度适中的材料，涵盖多种题材，包含听力技巧指导。
真题训练：通过真题的反复练习，熟悉考试的节奏和模式。
注意辨别近音：在英语中，许多单词读音相近，可能会造成干扰。
注意语音、语调：熟悉英语中的语调和语气，理解说话者的真实意图。
做必要记录：在听力考试中，迅速准确地记录有效信息，有助于理解和判断。
通过上述方法，你可以逐步提高四级听力水平。请记住，持之以恒的练习和正确的学习策略是关键