乳酸是人体在剧烈运动或高强度工作条件下产生的一种代谢产物，它需要通过特定的机制被释放或转化，以维持身体的正常生理功能。以下是乳酸释放的主要原因：
能量供应：
在剧烈运动时，肌肉细胞需要更多的能量，而无氧酵解是一种快速提供能量的过程，但会产生乳酸。
防止肌肉损伤：
乳酸的积累可以作为一种身体的保护措施，防止因过度运动而导致的肌肉拉伤或身体机能损害。
维持酸碱平衡：
乳酸的产生和释放有助于维持体内环境的酸碱平衡，防止细胞因过度酸性化而影响功能。
促进代谢过程：
乳酸可以通过特定的代谢途径，如糖异生，重新转化为葡萄糖，供身体再次使用。
影响大脑功能：
最新的研究表明，乳酸可能对大脑功能有积极影响，例如通过影响突触蛋白的乳酰化修饰，改善大脑前额叶皮质的突触结构和神经元活动性，从而缓解焦虑。
乳酸的释放是人体适应高强度运动的一种自然反应，它反映了身体在努力维持运动能力和生理稳定。通过呼吸、肾脏排泄和肝脏代谢等方式，乳酸得以从体内排出