中华上下五千年的说法主要基于以下几点原因：
历史悠久：
中国是世界上历史最悠久的文明之一，从远古的传说时代，如盘古开天辟地、女娲补天等，到文字记载的历史，再到各个朝代的更迭与发展，经历了漫长的岁月。
文化丰富：
在这漫长的历史中，中华民族创造了灿烂的文明，如华夏文明、汉唐盛世等，这些都是人类文明的重要组成部分。
传承不息：
尽管历经变迁，中华文明是唯一传承至今的古老文明，各个民族对中华文明的传承和发展都起到了重要作用。
适应变化：
中华文明具有强大的生命力，能够随着时代的改变做出相应的调整和创新，如戏曲等传统文化在现代社会依然有生命力。
历史记载：
有文字记载的历史可以追溯到几千年前，这些记载让我们得以了解祖先的事迹，从而形成“上下五千年”这一概括性表述。
文化符号：
这一说法已经成为一种对中国历史悠久性的通俗说法和文化符号，帮助人们更好地认识和理解中国历史的深远和伟大。
需要注意的是，“上下五千年”是一个概数，实际历史可能超过这个时间跨度。传统上，这一说法可能从大禹治水时期算起，那时大约是公元前2200多年，距今已有4200多年历史。然而，为了方便起见，人们习惯性地将其表述为五千年