提高英语四级听力水平可以通过以下方法：
总览全局，了解主要情况
不要过分纠结于每个单词，而是理解整篇文章或对话的主要内容。
浏览选项，预测内容
阅读题干和选项，预测听力材料可能涉及的问题。
抓住大意，注意首句
理解材料的主题和要点，首句和结尾往往点出主题。
提笔速记，记录重点
记录关键信息，如人物、事件、时间等，帮助记忆和理解。
前后练习，合理分析
结合前后文信息，推理、分析和修改预测和判断。
精听训练
逐句精听，尝试写下所听到的内容，并与原文对照分析。
日常训练材料与方法
泛听英语广播、电影、电视剧、歌曲等，提高语感。
模拟考试与错题分析
定期进行完整的四级听力模拟考试，分析错题原因。
关键词听力材料选择
选择与考试题型和主题相关的材料，确保难度适中。
注意数字
注意常规数字的连读，百分数，分数等。
心态调整与备考心法
每天坚持听力练习，逐步增加难度，避免海量刷题。
精听练习步骤
听真题，选出答案，对答案，标记正确答案，再听一遍材料。
泛听练习
每周至少两三次，听自己感兴趣的内容，如英文歌曲、播客等。
提高对语音的敏感度
练习中注意逻辑关系词汇、强调原则等，帮助理解重点内容。
通过以上方法，持之以恒地练习，可以有效提高英语四级听力水平。