根据您提供的信息，您最近的表现似乎有所改善，具体表现在以下几个方面：
生活习惯
您开始认真对待每一顿饭，晚上较早地想要睡觉，不再熬夜。
您愿意出门活动，享受阳光和风，感觉更快乐。
学习表现
在学校，您认真听讲，按时完成作业，并且乐于助人。
您在数学和语文方面取得了进步，数学题错误减少，语文特训成绩优秀。
纪律性
尽管之前有纪律问题，如上课搞小动作，但最近您似乎更加专注于课堂，减少了这些行为。
个人态度
您展现出更积极的心态去学习和与人交往，尽管仍有不足，比如回答问题不够积极，但正在努力改进。
工作表现
您在工作中承担了更多责任，通过提高工作效率完成了各项任务，并在重要项目中发挥了积极作用。
您还参加了公司培训，提升了专业技能。
健康方面
您注重保持规律的作息和健康饮食，调整了作息时间，保证了充足的睡眠。
综上所述，您最近在生活习惯、学习、纪律性、个人态度、工作表现以及健康方面都有所提升和改善。继续保持这种积极的状态，您可能会在各个方面都取得更好的成绩