训练口才和思维可以通过以下方法进行：
思维训练
成语反接龙：
通过成语接龙游戏，提高思维敏捷性。
辩论会：
参与辩论，锻炼逻辑思维和快速反应能力。
快速问答：
通过一问一答的形式，提高思维敏捷性和语言组织能力。
即兴演讲：
随机抽取话题进行演讲，锻炼思维敏捷性和表达能力。
自说自话：
模拟不同听众，练习在不同情境下的思维适应性和口头表达能力。
增加知识储备：
通过阅读和学习，丰富知识，为表达提供素材。
发散思维训练：
鼓励多思考，提高思维的灵活性和创造性。
普通话练习：
提高对口齿的操控能力，使表达更加清晰。
口才训练
复述能力：
通过复述文章或故事，训练语言组织和表达能力。
朗读习惯：
坚持朗读，训练口腔肌肉记忆，提高语言流畅性。
快速说话：
挑战自己快速说话，提高语速和清晰度。
逻辑条理：
在表达中注意结构、逻辑和连贯性。
实践和反馈：
通过不断的练习和反馈，提高口才和思维能力。
倾听和观察：
培养倾听和观察能力，学习他人的表达方式。
综合应用
多上台：通过实际演讲和表演，提高自信和表达能力。
即兴训练：通过即兴回答问题或评论，提高反应能力和逻辑思维。
语言游戏：如四和十、鹅过河等，训练口齿伶俐和思维敏捷。
思维游戏：如联想法、观察法、回忆法等，提高思维灵活性和创造性。
通过上述方法的系统训练，可以有效地提高口才和思维能力。记住，持之以恒的练习是关键