专注力，也称为注意力，是指一个人集中注意力完成任务或活动的能力。它涉及心理和生理机制，使我们能够筛选出重要信息，忽略不相关的干扰，并维持对特定任务的持续关注。专注力对于学习、工作和日常生活中的许多方面都至关重要，因为它直接影响到效率和成果。
专注力受多种因素影响，包括个人兴趣、情绪状态、环境因素以及大脑结构和功能。例如，婴幼儿天生具有一定的专注力，但随着年龄的增长，大脑的发育和外部环境的影响会改变一个人的专注力水平。
缺乏专注力可能导致效率降低、成果欠佳或是错失良机。因此，培养和维护良好的专注力对于个人发展非常重要。