体能测试通常包括以下项目：
身高和体重：
用以评估受测者的身体比例。
肺活量：
测量肺部的通气能力。
台阶试验：
评估心肺功能和耐力。
50米跑或立定跳远 （选测一项）：测试速度和跳跃能力。握力或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选测一项）：
评估上肢力量和柔韧性。
10米x4往返跑：
测试速度和协调性。
1000米或800米跑：
评估耐力和速度。
纵跳摸高：
测试弹跳能力。
引体向上（一般适用于男性）：测试上肢力量和耐力。
仰卧起坐（一般适用于女性）：测试腹部肌肉的力量和耐力。
具体的测试项目和标准可能会根据不同的组织或要求有所变化。例如，某些机构可能会将项目分为必考和选考，或者根据性别和年龄设定不同的标准。