立定跳远时轻轻落地的关键在于掌握正确的落地技巧，以下是一些步骤和要点：
起跳前的准备
起跳前，保持身体前倾，两脚与肩同宽，手臂自然下垂，准备进行预摆。
预摆
预摆时，手臂由后往前上方摆动，同时身体降低重心，两腿向下弯曲，为起跳做准备。
起跳
起跳时，用力蹬地，同时手臂由后往前上方摆动，身体向上腾空。
腾空
腾空时，保持身体伸展，尽量将腿向前上方伸直，同时手臂继续向后摆动，以保持身体平衡。
落地
落地时，小腿用力向前伸，脚跟着地后迅速过渡到前脚掌，同时屈膝缓冲。
落地后，重心要向前，避免向后倾斜，以免失去平衡。
保持上体前倾，利用腿部力量将身体向前推进，同时手臂向前摆动以辅助保持平衡。
缓冲
落地后，尽量用脚掌的前半部分着地，以减少对膝关节的冲击。
屈膝的同时，膝盖用力往前顶，有助于保持身体稳定。
落地后，身体应保持向前倾斜，利用腿部力量将身体向前推进，同时手臂向前摆动以辅助保持平衡。
通过以上步骤，你可以尽量轻柔地落地，减少对身体的冲击，并提高立定跳远的成绩。记得在练习中不断调整动作，找到适合自己的落地方式。