继承和发扬五四精神，可以从以下几个方面入手：
加强学习：
充分利用现代资源，学习科学、技术、管理以及理论知识，提高个人素质，为国家的繁荣做出贡献。
坚持爱国主义：
将个人的理想与国家的命运紧密相连，以国家的进步为己任，为中华民族的伟大复兴而努力。
培养创新精神：
鼓励创新思维，勇于探索新领域，不断推动社会进步和科技发展。
树立社会主义荣辱观：
争做有理想、有道德、有文化、有纪律的新人，养成终身学习的习惯，跟上时代前进的步伐。
担当社会责任：
作为新时代的青年，要有敢于担当的责任感，积极投身于社会服务和国家建设。
甘于奉献：
积极响应国家号召，到基层和祖国最需要的地方去，实现个人价值，为社会发展贡献力量。
坚定理想信念：
在新时代背景下，坚定理想信念，高扬爱国主义旗帜，坚定不移地走中国特色社会主义道路。
实践行动：
将五四精神转化为实际行动，从自我做起，从现在做起，从点滴小事做起。
保持艰苦奋斗精神：
面对困难和挑战，保持前进的姿态，以实干和苦干的精神，为实现中国梦而拼搏。
通过这些方式，我们不仅能够继承和发扬五四精神，还能将其融入到现代社会的各个方面，为实现中华民族的伟大复兴贡献自己的力量