英格兰和英国的区别主要体现在以下几个方面：
行政区划分
英格兰是英国的一个构成国，是英国最大的行政区。
英国全称大不列颠及北爱尔兰联合王国，由英格兰、威尔士、苏格兰和北爱尔兰四个国家组成。
民族构成
英国的主要民族包括英格兰人、威尔士人、苏格兰人和爱尔兰人。
英格兰主要由英格兰人组成。
国际地位
英国是一个独立的主权国家，具有高度发达的资本主义经济，是欧洲四大经济体之一，也是英联邦元首国、八国集团成员国、北约创始会员国以及联合国安全理事会五大常任理事国之一。
英格兰作为英国的一部分，其国际影响力相对较低。
领土面积
英国的国土面积约为24.41万平方公里（包括内陆水域）。
英格兰的面积约为13万平方公里。
足球领域
在足球比赛中，英格兰作为独立的足球协会可以参加世界杯、欧洲杯等比赛，而英国则是以整个联合王国为单位参赛。
其他方面
英国的首都伦敦也是英格兰的首都，但英国还包括其他三个构成国的首都，如爱丁堡（苏格兰）、加的夫（威尔士）和北爱尔兰的贝尔法斯特。
希望这些信息能够帮助你理解英格兰和英国之间的区别