自我探索是一个涉及多个方面的过程，主要包括以下几个方面：
性格探索：
了解个人对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。
兴趣探索：
认识某种事物或从事某种活动的心理倾向，是认识和探索外界事物的需要为基础的重要动机。
技能探索：
个体运用已有的知识经验，通过练习而形成的一定的动作方式或智力活动方式。
价值观探索：
基于一定的思维感官之上作出的认知、理解、判断或抉择，体现出人、事、物一定的价值或作用。
自我探索有助于个人更好地了解自己，找到自己的兴趣爱好和价值观念，建立自信心并增强内在力量，从而实现自我提升和成长