上海专升本的优质学校包括：
上海交通大学：
国内顶尖综合性大学之一，专升本教育享有高声誉，提供多种专业选择。
复旦大学：
中国著名高等学府，专升本教育优秀，提供多个专业选择，教学质量高。
同济大学：
工科领域佼佼者，专升本教育在工科专业方面尤为出色，实践教学环节丰富。
上海师范大学：
知名师范类高校，专升本教育水平高，拥有完善的教学设施和师资队伍。
上海海洋大学：
特色鲜明的海洋类高校，专升本教育注重实践技能培养，与业界合作紧密。
上海财经大学：
财经领域知名学府，专升本教育在财经类专业方面具有高水准。
东华大学：
纺织、服装、艺术设计等专业领域有高地位。
华东理工大学：
化学、材料科学等理工科专业为特色，培养大量优秀人才。
上海大学：
重点综合性大学，学科门类齐全，注重实践能力培养。
上海对外经贸大学：
经贸类学科为主，经济管理、国际商务、金融等领域学术声誉高。
选择学校时，建议根据个人兴趣爱好、专业需求和实际情况进行综合考虑