选择托福（Test of English as a Foreign Language）还是雅思（International English Language Testing System）主要取决于您的留学目的地和目标学校的要求。以下是几点考虑因素：
留学目的地
北美（美国、加拿大）：托福更受认可。
英联邦国家及欧洲部分国家（英国、澳大利亚、新西兰、爱尔兰、香港等）：雅思认可度更高。
考试形式偏好
托福只有机考形式，适合习惯电脑操作的考生。
雅思提供机考和纸笔考，内容更偏向生活实践。
考试难度和侧重点
托福侧重于学术英语能力，特别是听力部分。
雅思全面考察英语能力，包括听力、阅读、写作和口语。
个人优势和劣势
如果口语和逻辑思维较强，托福可能更适合。
如果阅读和写作能力更强，雅思可能更符合。
学校具体要求
直接根据目标学校或公司的要求确定考试类型。
移民签证要求
英国只认可雅思成绩。
对于其他主流留学国家，如澳洲、新西兰、加拿大、美国，情况各有不同。
建议在做出选择前，查看目标学校的官方网站或咨询留学中介，了解具体的语言考试要求。您还需要考虑自己的英语水平和优势，选择最适合自己的考试