劈叉的练习时间取决于个人的骨络条件和练习方法。以下是一些参考信息：
如果骨络条件好，通常需要1-3个月的时间，每天坚持半小时的练习。
如果骨络条件一般，可能需要半年到一年不等的时间。
练习劈叉前应做好热身，以防止韧带拉伤。
练习劈叉的方法、时间和强度都会影响练习效果。
个人的韧带拉伸情况不同，因此没有一个固定的时间可以概括所有人练习劈叉所需的时间。
请根据您的个人情况调整练习时间和强度，并注意热身和拉伸以防止受伤。
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耗叉坚持多久
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